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坚持五行 其乐无穷
人生是一个让人心动、激动和感动的生命历程。每个人都有自己独特的人生经历,每个人都有对自己人生的回味和感慨。一个人度过不知忧虑的童年时光,走过孜孜不倦的求学阶段,历经奋斗进取的青年时期,途经辛勤劳作的中年时代,就进入了收放自如的老年人生。人生步入老年,告别了繁忙,辞别了劳苦,从此可以去开发往日无暇顾及的技能和本领,经营自己晚年的幸福人生。人老了应努力坚持俏、笑、闹、跳、撂。晚年心境才能轻松自如,夕阳生活才能潇洒绚烂。
“俏”是人生晚年应当保持不变的追求。“老来俏”是很有道理的。老年人即使白发苍苍、容颜迟暮,也要有一颗爱俏爱美之心,也要时髦,也应该适当地打扮。潇洒大方的仪容和外表,不仅会给人们带来愉悦感和赞誉感,也会给老人带来轻盈的心情和年轻的心态,还会给日常生活带来点缀和情趣。有人认为,退休赋闲在家,离开了外界的“场面”,生活可以随意散漫,穿衣可以随便搭配,那恰恰忘了爱美是人之天性,是人们的共性需求,老年人概莫能外。人既要重“里子”,也要重“面子”,往往“面子”反映“里子”,“里子”决定“面子”。唯有表里如一,才是真正的君子。正如《中庸》言:“君子慎其独也。”说的就是独自一人时也要慎重自己的言行,注意自己的言表。穿衣打扮,不仅是向外人外界的展示,更是内心向美的追求。郭沫若说:“服装是文化的表征,衣裳是思想的形象。”莎士比亚说:“衣裳常常显示人品。”又有一句:“如果沉默不语,我们的衣裳和体态也会泄露我们过去的经历。” 人生难免苍颜,爱俏不分年龄;年老无法阻挡,美丽可以追求。俏是靓丽外表,更是美好心境。老年人更要注意穿衣打扮,要有俏的心理、俏的行动。我认为,服装还是力量的展示。朋友相见,对方说你穿得精神,显得年轻,精神、年轻不都是力量的象征吗?人老了退休了,虽然抛头露面少了,直接监督管束不多了,但也不能老气横秋,应该继续洒脱,穿着不能干枯无色,不管在家还是外出,都要着装得体,既不过分花哨,也不邋遢随便,努力保持优雅的身形,这既是自尊,也是尊重他人。人老心不老,人生老来俏,有利身心健康,展现老年人的形象与魅力,从容优雅,永葆气度。
“笑”是晚年人生的宝贵财富。光阴之叹是我们听到看到的最多感慨。这种感慨在《论语》中也不例外,“子在川上曰:逝者如斯夫”。孔子曾给后人描述人生轨迹,告诫后人理性看待时光流逝,并在每个阶段有所追求。人生的老年阶段,轻松自如许多,最好的追求是微笑和快乐。民间有句俗语说得好:“时常开口笑,寿比南山高。”当我们对别人微笑时,别人也会自然地以微笑相迎;他人对我们微笑时,我们也会自然地以微笑回敬。笑是人们心灵的绽放,神情的抒发;笑展现在脸庞,运行在神志;笑流淌在血液,愉悦在心田。笑是长寿之方,是幸福之道。一个人寿命的长短、生命的质量和心态紧密相连,如果常发怒气,焦躁不安,就必然疾病缠身。《黄帝内经》说道:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以说,情绪乐观,地阔天宽;情绪悲观,乌云满天。人不能阻挡生命老迈,但能够让心灵青春永驻。老年人要学会给自己找乐儿,笑伴人生,生活才不会单调和枯燥。人的笑容是灿烂的花朵,是和煦的春风,是温暖的阳光,是从心灵深处生发而来。老年人要善于找乐儿,生活中的乐趣很多,要用我们的双眼发现乐趣所在,用我们的耳朵听闻趣事美谈,用我们的双手营造开心快乐,让我们的面庞始终微笑荡漾,让心情自然开朗,欢笑永在心田,舒畅伴随人生。
“闹”是晚年人生的趣味展现。老年人不仅要恬淡闲雅、深沉冷静,更要风趣幽默、豁达爽朗,“闹”就是最好的体现。民间常常将那些风趣的老人比喻为“老小孩”“老顽童”,可能就是这个道理。从繁忙的工作岗位上退下来,压力和紧张散去,曾经的车水马龙,也许变得门可罗雀,极盛的喧热变为静淡。活动空间变小,步伐节奏变缓,生活似乎不再充实,人生似乎不再满盈。但万万不要忘了,乐趣要自己寻找,环境要自己营造,老年生活不可由此沉沦,晚年人生仍需热闹。老人自主支配的时间多了,但不能总闷在家里,暮气沉沉,郁郁寡欢,要热爱生活,热爱自然,热爱社会。或坐在热闹繁华的街口,或来到熙攘的人群中间,在生活中发现热闹,在自然中品味热闹,在社会中享受热闹。远离孤独失落,憧憬生活美好,让热闹成为积极人生的表现,在闹中观阅古今世事,在闹中找寻快乐逍遥。其实,生活中能让人戏“闹”起来的由头很多,可以说一触即发,一触即“闹”。电视荧屏上一些激动人心的节目,小说剧本里一些扣人心弦的情节,社会上流传的美好故事,有时会让我跟着“闹腾”。
“跳”是晚年人生的健康保障。跳乃动也。静养心,动强体。人生的变化既是一个人生理阶段的变化,也是一个人家庭事业的变化。人从小到大,生老病死,这是谁也无法抗拒的自然规律。但选择不同的生活方式,决定着生活的质量和效率。健康的身体是自身的财富也是自立的本钱,更是对儿女和社会的最大支持和贡献。人常说:“生命在于运动。”老年人更要动起来、跳起来,经常运动健康身体,蹦蹦跳跳快乐人生。晚年生活,锻炼身心是主打歌,轻松活动是主旋律。有选择地适度参加运动,能使四肢灵活,促进气血流通,老年人尤其要注意保持头脑清晰,让头脑处于用的状态。只有身心健康,才能防止疾病缠身,减缓衰老。
“撂”是晚年人生的自由释放。岁月如歌弹指过,光阴似水不再来。回望来路,人生总有一丝不舍,一些牵挂。人到老年,荣辱成败,得失取舍,都已是前尘往事,撂下最好。顾名思义,撂下其实既包含放下,也包括忘记,这两点在前文已作阐述。这里着墨的“撂”,既与前文遥相呼应,又有其特定的广义和内涵。到了人生的晚年阶段,在岁月长河里徜徉了半个多世纪,苦过、累过、笑过、乐过,经历过多少坎坷磨难,品味过多少酸甜苦辣,得到过多少开心快乐,拥有过多少伤心烦恼,现在应该到了撂下担子、卸下包袱,静静品味人生的美好时候。撂下年轻时的争强好胜,保持平和心态;撂下中年时的事业压力,还自己一身轻松;撂下在岗位上的思维定势,回归百姓、走进人群;撂下对子女的牵挂羁绊,给子女独立发展的自由和空间。退休之后,既要“退”,也要“休”,事少管、心少操,不要事事掺和说自己,事无巨细爱唠叨。世间万物,谁都难以逃避新陈代谢的规律。每一代人有各自的职责和使命,有各自的机遇和挑战,儿孙自有儿孙福,江山代有才人出。对人生舞台,要真诚面对,要参悟看透,适时撂下行头和装束,逍遥平安活到老。(连载之五)